عندما كان الطبيب روحا وعقلا وكانت علاقة الطبيب بالمريض كعلاقة الروح بالعقل كانت منتديات الروح والعقل


    نظام غذائي لخفض معدل ضغط الدم مثبت بالدراسات

    شاطر
    avatar
    Dr.Maha
    المشرف العام
    المشرف العام

    انثى
    عدد المشاركات : 162
    رقم العضوية : 2
    المستوى : GP
    الاقامة : ليبيا
    نقاط النشاط : 11135
    السٌّمعَة : 9
    تاريخ التسجيل : 28/10/2008

    حصرى نظام غذائي لخفض معدل ضغط الدم مثبت بالدراسات

    مُساهمة من طرف Dr.Maha في الجمعة 29 مايو 2009, 11:31 am

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    ال DASH diet يعني Dietary Approaches
    to Stop Hypertension
    في دراستين اتعملوا من قبلNational Heart, Lung, and Blood
    Institute (NHLBI) اظهروا انو ضغط الدم ممكن ينخفض بتباع برنامج او نظام غذائي معين من(8-14 mm Hg)وسموا البرنامج دا DASH diet وبيعتمد النظام دا على
    low in saturated fat, cholesterol, and total fat and that emphasizes
    fruits, vegetables, and fat-free or low-fat milk and milk products whole grain products, fish, poultry, and nuts
    ونشرت الدراستين الاولى
    April 17, 1997 issue of The New England Journal of Medicine
    والثانية في
    December 18, 2001, issue of the Annals of Internal
    وعشان تعرف تفاصيل البرنامج دا وكيف ممكن يطبق ومن شنو هو متكون وامثلة على انواع الغذاء اللي بيشملها
    فدي بعض الكتييبات اللي ممكن تفيد


    حمل

    حمل

      الوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء 17 أكتوبر 2018, 4:25 pm