عندما كان الطبيب روحا وعقلا وكانت علاقة الطبيب بالمريض كعلاقة الروح بالعقل كانت منتديات الروح والعقل


    اختبر ذكاءك الانفعالى

    شاطر

    Dr:Sonia
    المدير العام
    المدير العام

    انثى
    عدد المشاركات : 447
    رقم العضوية : 1
    المستوى : GP
    الاقامة : الخرطوم- السودان
    نقاط النشاط : 9469
    السٌّمعَة : 15
    تاريخ التسجيل : 27/10/2008

    متميز اختبر ذكاءك الانفعالى

    مُساهمة من طرف Dr:Sonia في السبت 24 يناير 2009, 1:36 am

    أن الذكاء الانفعالي هو شرط مسبق لتطوير ولتحقيق قدراتنا العقلية المتنوعة . وببساطة .. نحتاج للتعرف على انفعالاتنا وعلى إعطاء مشاعرنا وحاجاتنا الداخلية الوصف المناسب والتسمية الملائمة .. مما يفيدنا في تحقيق أهدافنا الحياتية بما يتناسب مع حاجات ومشاعر الآخرين من حولنا . كما نحتاج إلى تنمية المهارات اللازمة للوصول إلى طرق مناسبة لتحقيق أهدافنا وحاجاتنا المتنوعة ، من خلال تهدئة انفعالاتنا الخاصة وصولاً إلى ارتياحنا الداخلي .

    وبعد كل ذلك .. نحتاج إلى تنشيط أنفسنا وتحريك كل قدراتنا الداخلية مثل الطاقة الداخلية ، الجهد ، الانضباط ، المثابرة ، المرونة .. ومن ثم التوجه نحو المصادر الخارجية المتوفرة حولنا ومنها .. بناء شبكة علاقات اجتماعية فعالة من خلال التفاهم والحوار الناجح مع الآخر ، وتفهم حاجاته ، والقدرة على التعاطف معه ، وقراءة انفعالاته ، وتحديد الحدود المناسبة بين الذات والآخر .




    1- عندما أشعر بالانزعاج ، لاأعرف من أزعجني أو ما هو الشيء الذي أزعجني .

    أ- معظم الوقت ب- غالب الأوقات ج- أحياناً د- نادراً ه- أبداً تقريباً



    2- كل شخص لديه مشكلات .. ولكن هناك أشياء كثيرة خاطئة عندي ..ولذا لا أستطيع أن أحب نفسي .

    أ- معظم الوقت ب- غالب الأوقات ج- أحياناً د- نادراً ه- أبداً تقريباً



    3- بعض الأشخاص يجعلونني أشعر أنني شخص سيئ ، مهما فعلت .

    أ- معظم الوقت ب- غالب الأوقات ج- أحياناً د- نادراً ه- أبداً تقريباً



    4- عندما أخطئ أقول عن نفسي عبارات تحطم من نفسي مثل : إنني شخص فاشل ، غبي ، لا أستطيع أن أعمل عملاً ناجحاً .

    أ- معظم الوقت ب- غالب الأوقات ج- أحياناً د- نادراً ه- أبداً تقريباً



    5- أشعر بالحرج والارتباك عندما يتوقع مني أن أظهر عواطفي .

    أ- معظم الوقت ب- غالب الأوقات ج- أحياناً د- نادراً ه- أبداً تقريباً



    6- تأتيني حالات مزاجية أشعر فيها أنني قوي وقادر وكفء .

    أ- معظم الوقت ب- غالب الأوقات ج- أحياناً د- نادراً ه- أبداً تقريباً



    7- عندما أشرف على إنجاز أمر ما أو هدف معين ، تأتيني عقبات تمنعني من الوصول إلى أهدافي .

    أ- معظم الوقت ب- غالب الأوقات ج- أحياناً د- نادراً ه- أبداً تقريباً



    8- لاأستطيع التوقف عن التفكير في مشكلاتي .

    أ- معظم الوقت ب- غالب الأوقات ج- أحياناً د- نادراً ه- أبداً تقريباً



    9- من الأفضل أن أبقى بارداً وحيادياً إلى أن أعرف الشخص الآخر بشكل جيد .

    أ- معظم الوقت ب- غالب الأوقات ج- أحياناً د- نادراً ه- أبداً تقريباً



    10- لدي صعوبة في قول أشياء مثل " أنا أحبك " حتى عندما أشعر بذلك بشكل حقيقي .

    أ- معظم الوقت ب- غالب الأوقات ج- أحيانا د- نادراً ه- أبداً تقريباً



    11- إنني أشعر بالضجر ( الملل ، السأم )

    أ- معظم الوقت ب- غالب الأوقات ج- أحياناً د- نادراً ه- أبداً تقريباً



    12- إنني أقلق على أمور لايفكر فيها الآخرون عادة

    أ- معظم الوقت ب- غالب الأوقات ج- أحياناً د- نادراً ه- أبداً تقريباً



    13- أحتاج إلى الدفع من شخص ما كي أتابع مسيري

    أ- معظم الوقت ب- غالب الأوقات ج- أحياناً د- نادراً ه- أبداً تقريباً



    14- حياتي مليئة بالطرق المغلقة

    أ- معظم الوقت ب- غالب الأوقات ج- أحياناً د- نادراً ه- أبداً تقريباً



    15- لست راضياً عن عملي إلا إذا امتدحه شخص ما

    أ- معظم الوقت ب- غالب الأوقات ج- أحياناً د- نادراً ه- أبداً تقريباً



    16- يقول لي الآخرون أنني أبالغ في ردودي على مشكلات صغيرة

    أ- معظم الوقت ب- غالب الأوقات ج- أحياناً د- نادراً ه- أبداً تقريباً



    17- لست سعيداً لأسباب لا أفهمها

    أ- معظم الوقت ب- غالب الأوقات ج- أحياناً د- نادراً ه- أبداً تقريباً



    في الأسئلة السبعة عشرة السابقة كل إجابة من الإجابات الخمس لها الدرجات التالية :

    أ = 1

    ب = 3

    ج = 5

    د = 7

    هاء = 9

    أكتب الدرجات التي حصلت عليها عن كل سؤال ... إجمع الدرجات وتحصل على درجة ذكائك الانفعالي .

    ذكاء انفعالي منخفض جداً = من50 إلى 70 درجة

    ذكاء انفعالي منخفض = من 70 إلى 85 درجة

    ذكاء انفعالي متوسط = من 85 إلى 115 درجة

    ذكاء انفعالي عالي = من 115 إلى 130 درجة

    ذكاء انفعالي عبقري = من 130 إلى 150 درجة

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد 04 ديسمبر 2016, 8:21 pm